참된 명상은 새로운 상태를 얻는 것이 아니라
이미 늘 고요한 자리, 이미 늘 온전한 자기를 기억해 내는 것
이미 늘 고요한 자리, 이미 늘 온전한 자기를 기억해 내는 것
선(禪) 공부 모임을 이끌면서 구도자를 위한 안내서를 활발히 저술하고 있는 지은이의 신작 명상 에세이. 동서고금의 많은 영적 전통과 가르침을 두루 섭렵하고 수행하여 그 정수를 깨친 지은이가 우리의 참된 자기를 발견하고, 자유롭고 평화로운 삶을 살도록 51편의 글로 안내한다.
이 책에서 소개하는 명상은 일시적인 효과를 얻는 데 그치거나 현재의 ‘나’를 조금 더 나은 ‘나’로 개선해 가는 명상이 아니라, 이미 늘 고요하고 평화로운 자리를 기억해 내고, 이미 늘 자유롭고 온전하며 완전한 참된 자기를 발견하는 명상이다. 이 책은 4부로 구성되어 있는데, 1부에서는 스무 가지 명상을 통해 독자를 이 고요한 자리로 안내한다. 후회, 불안, 두려움, 외로움, 무기력, 과거의 상처 등 감정의 소용돌이에 빠져 있을 때, 그 모든 감정을 허용하며 생각과 감정 너머의 늘 평화로운 자리로 돌아오는 명상도 제안한다. 2부에서는 질문과 대답을 주고받는 대화의 형식으로, 3부에서는 독자에게 보내는 편지의 형식으로 자기 자신과 세계의 진실을 분명히 깨닫도록 인도한다. 4부에서는 세계가 둘로 나뉘어 있지 않다는 비이원론의 이해를 바탕으로 세상에서 살아가는 길을 자세히 제시한다.
이 책에서 소개하는 명상은 일시적인 효과를 얻는 데 그치거나 현재의 ‘나’를 조금 더 나은 ‘나’로 개선해 가는 명상이 아니라, 이미 늘 고요하고 평화로운 자리를 기억해 내고, 이미 늘 자유롭고 온전하며 완전한 참된 자기를 발견하는 명상이다. 이 책은 4부로 구성되어 있는데, 1부에서는 스무 가지 명상을 통해 독자를 이 고요한 자리로 안내한다. 후회, 불안, 두려움, 외로움, 무기력, 과거의 상처 등 감정의 소용돌이에 빠져 있을 때, 그 모든 감정을 허용하며 생각과 감정 너머의 늘 평화로운 자리로 돌아오는 명상도 제안한다. 2부에서는 질문과 대답을 주고받는 대화의 형식으로, 3부에서는 독자에게 보내는 편지의 형식으로 자기 자신과 세계의 진실을 분명히 깨닫도록 인도한다. 4부에서는 세계가 둘로 나뉘어 있지 않다는 비이원론의 이해를 바탕으로 세상에서 살아가는 길을 자세히 제시한다.
저자 : 심성일
1969년에 태어났다. 어린 시절부터 ‘나’라는 존재에 대한 의문을 가지고 방황했으나 기존의 철학과 종교로부터는 해답을 찾지 못하였다. 삼십대 초반에 만난 재가의 선(禪) 스승들의 가르침을 통해 영적 체험을 하고 바깥으로 찾는 마음을 쉬게 되었다. 그러나 영적 체험 이후의 혼란과 미혹으로 오랫동안 불안정한 상태에 있다가 서구의 비이원론(Non-Dualism) 스승들과 어느 출가 선(禪) 스승의 가르침으로 언제나 바로 지금 여기 눈앞에 드러나 있는 진실에 비로소 계합하였다. 2013년부터 같은 마음공부에 뜻을 둔 사람들과 공부를 나누고 있다. 현재부산, 진주, 대구, 광주에서 작은 공부 모임을 열고 있다.지은 책 으로는 《바로 지금, 바로 여기, 바로 이것》, 《명상, 침묵의 향기》, 《선(禪)으로 읽는 복음》, 《이것이 선(禪)이다》, 《이것이 그것이다》, 《아쉬타바크라의 노래》, 《깨달음의 노래》, 《깨달음, 열 번째 돼지 찾기》, 《자기에게 돌아오라》가 있고, 역서로는 《경이로운 부재》, 《아디야샨티의 참된 명상》, 《완전한 깨달음》, 《설봉 도인 무문관 평송》이 있다.
- 서문: 아무것도 아닌 나로 돌아가는 여정의 시작
1부 명상이 고플 때
명상 1: 알아차림을 알아차림
명상 2: 자연스러운 알아차림
명상 3: 생각과 감정 너머 있는 그대로의 나
명상 4: 노력할 필요 없는 존재와 자각
명상 5: 지금 여기의 현존
명상 6: 감정의 소용돌이에서 벗어나기
명상 7: 존재의 자연스러운 상태
명상 8: 있는 그대로 받아들이기
명상 9: 생각에서 벗어난 지금 이 순간
명상 10: 자기 개발의 부담감에서 자유롭기
명상 11: 죽음의 공포가 밀려들 때
명상 12: 자기가 지어낸 이야기에서 빠져나오기
명상 13: 후회와 불안의 드라마 종료하기
명상 14: 지금 여기에서 내려놓기
명상 15: 지금 이 순간의 충만함
명상 16: 그냥 멈춤
명상 17: 반복되는 과거의 상처에서 벗어나기
명상 18: 불안, 두려움, 무기력함이 밀려올 때
명상 19: 지금 이대로 쉼
명상 20: 추구자로부터 자유로워지기
2부 묻고 답하고
1. 자나 깨나 한결같은 것
2. 모든 것은 의식 속에
3. 대상이 없는 순수 의식
4. 지금 여기, 현존, 알아차림, 참나
5. 끝없는 변화 가운데 결코 변하지 않는 것
6. 알아차림에 대한 알아차림
7. 지금 이 자리
8. 나는 누구인가?
9. 죽음에 대하여
10. 절대성과 상대성
3부 당신에게 보내는 마음 엽서
1. 무엇을 찾고 있는가?
2. 지금 여기 1
3. 시간 없음
4. 와서 보라
5. 눈앞이 눈앞을 본다
6. 고요히 있으라
7. 참된 명상
8. 청정한 본성
9. 지금 여기 2
10. 침묵의 향기
11. 불편한 감정의 치유
12. 무지(無知)의 구름
13. 무아인 진아
14. 참회
15. 욕망
4부 참된 수행: 일상의 문으로 들어가기
1. 참된 수행이란 무엇인가?
2. ‘하는 자’ 없이 살아 보기
3. 저항 없는 접촉
4. ‘타인 없음’의 관계 맺기
5. 세상 속에서 깨어 있기
6. 아무것도 아닌 나, 모든 것인 나
후기
| 발행일 | 2025. 7. 21. |
|---|
리뷰를 작성해주세요
Q1 주문결제 후 주문 취소시 환불은 어떻게 하나요?
신용카드 환불
고객님의 신용카드로 결제 후, 부분적인 주문취소 시에는 취소금액을 제외한 금액만큼 신용카드 재승인을 하셔야 주문이 정상 처리됩니다.
은행입금(무통장) 환불
고객님이 은행으로 입금하신 후, 환불 사유가 발생하는 경우에는 1:1 문의를 이용해서 환급받을 계좌를 입력한 후 고객센터로 문의하시면 됩니다.
환급은 근무일 기준 다음날 오후에 환급 됩니다.
Q2 반품완료 후 어떻게 환불 받을 수 있나요?
반품 완료 시점은 반품 요청하신 상품을 택배 기사를 통해 맞교환 하거나 직접 반송처리하셔서 물류센터로 도착되어 확인하는 시점을 의미합니다.
고객님께서 반품한 상품을 확인한 즉시 반품예정이 확인되어 완료 처리가 됩니다.
이때 고객님께 반품완료 메일로 안내해 드리며, 이는 '마이페이지>주문내역'에서 확인할 수 있습니다.
1. 신용카드
전체 반품의 환불일 경우 반품 확정된 다음날로부터 일주일 이내 해당 카드사로 취소확인이 가능합니다.
부분 반품의 환불일 경우
취소금액을 제외한 금액만큼 신용카드 재승인을 하셔야 주문이 정상 처리 됩니다.
2. 계좌이체, 무통장입금
전체 반품, 반품 상품의 환불 모두 반품 완료 되어진 날 환불 처리되는 것이 원칙입니다.
통장 환불처리는 환불 요청 후 업무기준일
다음 날 오후 6시 이후로 해당 계좌로 입금됩니다.
Q3 적립금 환불은 어떻게 하나요?
반품완료시점에서 적립금으로 바로 환불 처리 됩니다.
추천상품
