마음챙김의 길 MBSR 산책

스무 해 전, 저는 MBSR이라는 다소 낯선 의료 명상 프로그램을 국내에 처음 소개했습니다. 당시만 해도 명상이 병원에서 통증과 스트레스를 다루는 방법으로 활용된다는 사실은 많은 사람들에게 생소한 이야기였습니다. 그러나 미국 매사추세츠 주립대학교 의과대학에서 존 카밧진(Jon Kabat-Zinn) 박사가 시작한 MBSR(Mindfulness-Based Stress Reduction)은 전통적인 불교 수행의 지혜와 현대 과학이 만날 수 있음을 보여 준 프로그램이었습니다. 저는 그 깊이와 가능성에 자연스럽게 이끌렸고, 그때부터 마음챙김을 배우고 나누는 길을 걷기 시작했습니다. 그렇게 시작된 여정이 어느덧 20년이 넘었습니다. 그동안 저는 수많은 사람과 함께 호흡하며 배우고 탐구하는 시간을 가졌습니다. 이 책은 그 시간 속에서 MBSR 수업 현장에서 실제로 나누었던 경험과 성찰을 바탕으로 엮은 실천적 안내서입니다. 개인의 삶을 변화시키는 내면의 배움에서 출발해 관계와 공동체의 치유로 확장되는 MBSR의 이론과 실제를 독자들과 나누고자 합니다.

저자 : 안희영

미국 컬럼비아 대학교에서 성인학습을 공부하고 박사학위를 받았다. 매사추세츠 주립대학교 마음챙김센터(CFM)에서 MBSR 지도자 과정을 이수하고, 2005년에 MBSR 프로그램을 최초로 국내에 정식 소개했다.
2010년 미국 MBSR 본부에서 한국인 최초로 MBSR 인증을 취득하였으며, 현재 국제 공인 MBSR Teacher Trainer이자 국제 공인 MBCT for Life Teacher Trainer로서 한국MBSR연구소(KCFM; www.mbsrkorea.com)를 중심으로 MBSR 마음챙김 지도자 교육에 전념하고 있다.
서울불교대학원대학교 심신치유학과 석좌교수 및 부총장, 풀브라이트 교환교수, 한국 심신치유학회(KMBHA) 회장, 대한통합의학교육협의회 부회장, 한국정신과학학회 부회장, 한국불교심리치료학회 운영위원을 역임했다. 현재 한국MBSR연구소 소장, 국제 MBSR 본부 운영이사(Managing Director), 조계종 선명상위원회 위원, 한국명상지도자협회 이사, 서울사이버대학교 석좌교수, 한국심신치유학회 명예회장, 대한명상의학회 고문, UN 세계 명상의 날 한국위원회 집행위원 소임을 맡고 있다.