당뇨 100문 100답

책소개
습관을 바꾸는 실생활 당뇨치료법

『당뇨_ 100문 100답』은 18년에 걸쳐 <당뇨클럽>을 운영하고 있는 저자의 노하우가 충실히 담겨 있다. 당뇨 진단을 받은 사람들이 당뇨에 대해 가장 궁금해 하는 100가지 질문을 선정하여_ 당뇨를 극복한 저자의 경험과 당뇨 커뮤니티에서 얻은 정보를 바탕으로 당뇨의 본질과 당뇨치료를 위한 기본 지식을 전달하고 실생활에서 직접적으로 적용할 수 있는 답을 제공한다. 또한 당뇨의 극복을 위해 긍정적이고 낙천적인 마인드를 갖는 <정심요법(正心療法)>_ 균형 잡힌 영양섭취를 하는 <식이요법(食餌療法)>_ 적당한 운동과 휴식으로 규칙적인 생활습관을 하는 <운동요법(運動療法)>_ 몸과 마음을 따뜻하게 하고 바른 자세의 척추골격 유지하게 하는 <기혈요법(氣血療法)>의 네 가지 자연요법을 제시한다.

저자 김태석은 경상북도 예천에서 태어나 경북대학교 농업생명과학대학 조경학과와 고려대학교 경영대학원을 졸업하였다.
중앙일보 사업부와 에버랜드 식물부에 근무하다가 주식회사 DNC를 설립하여 대표이사를 지냈으며_ 현재 당뇨클럽(www.hidang.com)을 운영하고 있다.
1990년부터 당뇨와 고혈압을 앓았고_ 1999년에는 뇌졸중으로 죽음의 문턱까지 갔다 오는 등_ 수많은 고통과 시련을 겪으며 의욕상실과 좌절로 실의에 빠진 삶을 살다가 지금은 자연요법으로 당뇨_ 고혈압_ 뇌졸중에서 완전히 벗어나 활기차고 보람 있는 제2의 삶을 건강하게 살아가고 있다.
저서로는 《40주 완성 당뇨 정복》_《면역력을 높이는 효소건강법》이 있다.

■ 홈페이지 : 당뇨클럽 http://www.hidang.com

제1부 당뇨에 관한 100문100답

Q. 01_당뇨와 당뇨병_ 어느 것이 맞는 말인가?
Q. 02_당뇨는 유전되는가?
Q. 03_가족력도 없는데 왜 당뇨가 걸리는가?
Q. 04_후천적 요인으로는 어떤 것들이 있는가?
Q. 05_당뇨가 있으면 일찍 죽는가?
Q. 06_당뇨는 어느 날 갑자기 걸리기도 하는가?
Q. 07_인슐린이 정상으로 분비되어도 당뇨에 걸릴 수 있는가?
Q. 08_인슐린 분비 불량과 인슐린 저항성은 어떻게 다른가?
Q. 09_간과 신장이 나쁘면 당뇨에 걸릴 확률이 높다는데 사실인가?
Q. 10_물을 많이 마시고 화장실을 자주 가는데 혹시 당뇨인가?
Q. 11_설탕이나 단 음식을 많이 먹으면 당뇨에 걸리는가?
Q. 12_체중이 비만하고 당뇨가족력이 있으면 당뇨에 걸리는가?
Q. 13_당뇨증세가 있으면 무조건 당뇨인가?
Q. 14_1주일 전 혈당이 250㎎/㎗을 넘었는데 나도 당뇨인가?
Q. 15_어린 아이들도 당뇨에 걸리는가?
Q. 16_당뇨가 있는데 임신을 해도 되는가?
Q. 17_임신 때는 괜찮았는데 출산 후에 당뇨가 생긴 이유는 무엇일까?
Q. 18_인슐린을 맞다가 출산 후 먹는 약으로 바꾸어도 되는가?
Q. 19_당뇨는 불치병인가?
Q. 20_어떻게 하면 약 없이 당뇨를 고칠 수 있을까?
Q. 21_당뇨 약에는 어떤 것들이 있는가?
Q. 22_음식조절과 운동을 하지 않고 병원 약으로만 치료할 수는 없는가?
Q. 23_첨단 과학시대에 현대 의학으로도 당뇨는 못 고치는가?
Q. 24_고칠 수 없다면서 당뇨 약은 왜 먹는가?
Q. 25_수술로도 당뇨를 고칠 수는 없는가?
Q. 26_인슐린펌프로 당뇨를 완치할 수 있다는데 사실인가?
Q. 27_10년 내에 당뇨치료가 가능하다는데 사실인가?
Q. 28_당뇨에 한방치료와 양방치료 중에 어느 것이 더 좋은가?
Q. 29_당뇨 약은 평생 먹어야 한다는데 사실인가?
Q. 30_혈당수치가 얼마 이상이면 당뇨 약을 먹어야 하는가?
Q. 31_수치가 별로 높지 않은데 병원 약을 꼭 먹어야 하는가?
Q. 32_2형 당뇨에 인슐린주사를 맞는 이유는 무엇인가?
Q. 33_당뇨 약인 줄 알고 실수로 감기약을 먹었는데 괜찮을까?
Q. 34_유효기간이 지난 인슐린을 주사 맞아도 되는가?
Q. 35_아침에 잊어버리고 당뇨 약을 못 먹었는데 어떻게 하나?
Q. 36_당뇨 약을 먹었는데 혈당수치가 올라가는 것은 왜 그럴까?
Q. 37_혈당측정기를 살 때 참고할 사항은 무엇인가?
Q. 38_당뇨 10년 이상이면 누구나 합병증이 걸린다는데 사실인가?
Q. 39_당뇨와 합병증이 있을 때 어느 것부터 치료해야 하는가?
Q. 40_합병증만 없으면 음식조절과 운동을 좀 게을리 해도 되는가?
Q. 41_손발에 땀이 많은 수족다한증도 당뇨합병증인가?
Q. 42_당뇨합병증의 예방과 치료방법은 무엇인가?
Q. 43_당뇨·우울증·손발저림증을 어떻게 하면 고칠 수 있을까?
Q. 44_저혈당증이란 무엇인가?
Q. 45_당뇨가 없어도 저혈당증이 오는가?
Q. 46_저혈당을 막을 수 있는 방법은 없는가?
Q. 47_저혈당증 예방차원에서 간식을 먹어도 되는가?
Q. 48_식후에 왜 저혈당이 오는가?
Q. 49_고혈당과 저혈당이 반복되는 이유가 무엇인가?
Q. 50_소식을 하게 되면 저혈당이 오지 않는가?
Q. 51_아침식사 후에만 혈당이 높은 이유는 무엇인가?
Q. 52_아침 공복혈당이 식후혈당보다 높은 이유는 무엇인가?
Q. 53_춤추는 혈당수치를 어떻게 하면 잡을 수 있을까?
Q. 54_살을 빼면 혈당수치가 내려온다는데 사실인가?
Q. 55_속이 편해야 혈당도 잡힌다는데 왜 그런가?
Q. 56_밤에 일을 하고 낮에 잠을 자는 것은 당뇨에 해로운가?
Q. 57_스트레스가 어째서 혈당수치를 올리는가?
Q. 58_식이요법도 체질마다 달리해야 하는가?
Q. 59_당뇨에 좋은 음식엔 어떤 것들이 있는가?
Q. 60_당뇨에 좋은 차나 간식에는 어떤 것들이 있는가?
Q. 61_당뇨에 미량영양소 섭취가 그렇게 중요한가?
Q. 62_아연·크롬·셀레늄이 정말 당뇨에 좋은가?
Q. 63_당뇨에 좋은 영양제를 구입하려는데 어떤 것이 좋을까?
Q. 64_약은 적게 먹고 영양제를 많이 먹고 싶은데 어떤 것이 좋을까?
Q. 65_가루음식이 혈당수치를 올린다는데 왜 그런가?
Q. 66_소금은 무조건 적게 먹어야 하는가?
Q. 67_혈당수치가 정상으로 회복되면 마음대로 음식을 먹어도 되는가?
Q. 68_고지방 저탄수화물식단이 당뇨환자들에게도 해당되는가?
Q. 69_과일이 당뇨에 좋지 않다는데 먹으면 안 되는가?
Q. 70_술을 마시니 오히려 수치가 내려가는데 왜 그럴까?
Q. 71_미네랄워터가 과연 당뇨에 좋은가?
Q. 72_당뇨에 나쁜 음식은 먹고 싶어도 먹으면 안 되는가?
Q. 73_칼로리가 없는 아스파탐(인공감미료)은 먹어도 괜찮은가?
Q. 74_무가당 식품은 마음 놓고 먹어도 되는가?
Q. 75_GI수치(혈당지수)가 높은 식품은 먹으면 안 되는가?
Q. 76_당뇨에 감자는 안 좋은가?
Q. 77_당뇨에 고기를 먹으면 절대로 안 되는가?
중략