최강의명상법(만화)

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자기계발 > 성공/처세 > 인생처세술/삶의지혜
이제 당신도 업그레이드될 수 있다!

전 세계 엘리트들이 실천하는 자기계발법_ 명상
하루 1분 투자로 시작해 얻을 수 있는 일상 속의 기적 같은 효과를
만화를 통해 만나자!

저자 와타나베 아이코
일본 최초로 미국 초프라 센터가 인증한 명상 강사이자_ 주식회사 바디 마인드 스피릿의 대표 이사다.
1970년 출생. 대학 졸업 후_ 외국계 소프트웨어 개발 회사를 거쳐 사내에 웹 마케팅을 도입하는 프로듀서로서 인터넷 보안 시스템 회사인 트렌드 마이크로사로 전직. 입사 1년 후에는 과장_ 2년 후에는 부장 대행으로 승진했다.
3년 후에는 본인의 부서를 사내의 모든 업무 설계에서 시스템 구축까지 관리하는 20명 규모의 비즈니스 프로세스부로 성장시키고 디렉터로 취임한 후 7년 동안 무려 50~60가지 시스템을 내놓았다.
마지막에는 전 세계를 돌며 해외 26곳에서 이용하는 CRM(고객 관리) 시스템 도입 프로젝트를 진행했다. 그 후 미국 출장길에 샌디에이고에 있는 초프라 센터에서 처음으로 명상을 접한 후_ 세계적인 정신적 멘토인 디팩 초프라 박사와 교류를 시작했다.
참된 건강을 전파하고자 하는 그의 뜻에 영감을 얻어 2006년 각종 테라피를 제공하는 센터를 운영하면서 초프라 박사와 일본을 잇는 창구 역할을 해 오고 있다.
방일 세미나를 개최하거나 그의 서적을 번역?감수하는 한편 영화 자막 번역?감수도 맡고 있다.
또한 일본 최초로 초프라 센터 인증 명상 강사로서 2006년부터 정원 6~8명의 소수 인원으로 \'원초음 명상 강좌\'를 제공하는데 전국에서 지금까지 2_000명을 넘는 수강자들이 참가해 왔다.
저서에는 『세계의 엘리트는 왜 명상을 하는가(世界のエリ-トはなぜ瞑想をするのか)』(한국어판: 반니라이프_ 2017)_ 『명상으로 좋은 운을 만든다(運のよさは瞑想でつくる)』가 있다.

역자 역자 _ 황혜숙
번역이란 단순히 언어를 옮기는 것이 아니라 문화를 옮기는 것이라는 마음가짐으로 작업에 임하는 번역가. 시드니의 화창한 날씨 속에서 해가 갈수록 더해지는 번역의 즐거움을 만끽하며 살고 있다.
건국대학교 일어교육과를 졸업하고_ 뉴질랜드 오클랜드대학 언어학 석사를 취득했으며 번역 에이전시 엔터스 코리아의 출판 기획 및 일본어 전문 번역가로 활동 중이다.
주요 역서로 『마음을 울리는 36가지 감동의 기술』_ 『처음부터 말 잘하는 사람은 없다』_ 『지루하게 말해 짜증나는 사람_ 간결하게 말해 끌리는 사람』_ 『왜 부자들은 자꾸 더 부자가 되는 걸까?』_ 『성공한 남자는 왜 호르몬 수치가 높은가』_ 『콘텐츠의 비밀』_ 『플랫폼이다』_ 『정리교육_ 지금 시작합니다』 등 다수가 있다.

머리말
명상_ 일단 한 번 시작하면 계속 하고 싶어진다!

제1장. 명상의 13가지 효과
{해설 1}
효과는 일상생활에서 나타난다
ㆍ 명상을 일 년 하면 한 살 젊어진다?!
ㆍ 인생을 더 즐기기 위해
ㆍ 초프라 박사는 세계 최고 경영자들의 멘토

제2장. 명상은 1분부터!
{해설 2}
바쁜 당신에게 추천하는 ‘감사하기’
ㆍ 만트라는 어떤 일을 하는가?
ㆍ 앉는 방법과 눈 감는 방법의 기본

제3장. 명상으로 인생이 바뀌었다!
{해설 3}
실천자의 경험이 가르쳐 주는 것
ㆍ 정말 하고 싶은 일을 찾았다!
ㆍ 초보자들이 자주 하는 질문

제4장. 여러가지 명상법
{해설 4}
끌어당김의 명상법
ㆍ 가장 강력한 조합
ㆍ 누구든지 쉽게 할 수 있는 호흡의 명상
ㆍ 만트라 명상_ 소함과 아함

제5장. 명상으로 성과를 내다!
{해설 5}
우주의 소리를 만트라로 삼는 ‘원초음 명상’
ㆍ 의식의 가장 깊은 곳에 접근!
ㆍ 원초음 만트라의 놀라운 원리
ㆍ 현실에서 성과를 내는 최강의 방법

제6장. 명상을 습관화하는 요령
{해설 6}
명상_ 하루에 두 번씩!
ㆍ 효과는 축적된다
ㆍ 습관화하는 요령

제7장. 명상으로 소원을 이루다
{해설 7}
‘의도와 소원 리스트’ 사용 방법
ㆍ 아무리 작은 소원이라도 좋다
ㆍ 명상을 통해 모든 것에서 지원을 이끌어 낸다
ㆍ 사람의 마음이나 행동을 바꾸고 싶다면

제8장. 이렇게 싱크로는 계속된다!
{해설 8}
일상의 수준이 높아진다!
ㆍ 행운과 명상의 횟수는 어떤 연관이 있을까?
ㆍ 당신의 모든 소원이 이뤄지는 때

에필로그
자_ 기적 같은 일상이 찾아온다!