도담도담 임산부 명상

책소개
『도담도담 임산부 명상』은 비교적 짧은 시간에 수행할 수 있는 커플 명상_ 미니 명상뿐 아니라 10분 동안 쉽게 따라 할 수 있는 시기별 명상 6가지를 소개하고 있어_ 임신 계획부터 분만 대비까지 모든 시기에 필요한 도움을 제공한다.

동영상링크
https://www.youtube.com/watch?v=UPCiAz4BA40

저자 앤디 퍼디컴
저서 (총 2권)한때 불교 승려로 10여 년간 세계 곳곳에서 명상 수행을 했다. 2004년 영국으로 돌아온 그는 명상을 이해하기 쉽게 소개하고 가능한 한 많은 사람이 명상을 접할 수 있게 하려고 헤드스페이스(Headspace)를 설립했다. 영국 《타임스》가 “전문가 중의 전문가”_ “영국 최고의 명상 구루(guru)”로 극찬한 바가 있는 그는 최초로 영국 국가에 의해 공인된 명상 컨설턴트이다. 현재 그는 영국 국회의원과 장관_ 프리미어 리그 축구 선수_ 배우는 물론 구글과 노무라증권 같은 기업을 대상으로 활발하게 명상을 지도하고 있다. 자기계발50%
가정/생활50%
역서(총 6권)역자 김미옥 경북대학교 국문학과를 졸업하고 국어교사로 근무했으며_ 현재 전문번역가로 활동하고 있다. 옮긴 책으로는 『조셉 머피 잠재의식의 힘』_ 『욕망의 코드』_ 『행복의 함정』_ 『동물의 감정』_ 『지금 이 순간을 살아라』 등이 있다.

헤드스페이스란
들어가는 글

PART 1
1. 마음을 바꾸다
2. 명상에 접근하기
3. 생각은 어디에 있는가?
4. 미래를 위한 네 가지 기초
5. 고요한 마음_ 안정된 아기
6. 새로운 관점에서 보는 연습


PART 2
7. 아기를 가지려고 노력할 때
8. 임신 소식을 들었을 때
9. 임신 중에
10. 내 몸 존중하기
11. 고통에 대처하기
12. 진통과 분만 시
13. 퇴원 후에


PART 3
14. 명상 연습
연습 1. 가임기에 하는 명상
연습 2. 임신 소식을 들었을 때 하는 명상
연습 3: 임신 기간에 하는 명상
연습 4. 유산했을 때 하는 명상
연습 5. 통증에 대처하는 명상
연습 6: 분만에 대비하는 명상


감사의 말

문헌 정보