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재삼투지와 함께 하는 행복생활 지침서

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9788997188864
특별 가격 ₩10,800 일반 가격 ₩12,000
190쪽/A5
엄재삼/비움과소통

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책소개

저자 나이 40대 초반_ 아내의 억울한 피소와 개인 사업체 임원의 교통사고 및 사업의 난관 등으로 가만히 누워 있어도 가슴이 답답하고 울화병과 위장병_ 왼쪽 무릎 통증_ 허리 통증 등 저자의 건강은 만신창이가 되어 있었다. 그런 상황에서 우연한 인연으로 절 운동을 시작하게 되었는데_ 그것이 오늘까지 이어지고 있다. 매일 쉬지 않고 절 운동을 하면서 찾은 건강과 활력은 저자의 생활에 당당히 자리하고 있고_ 자신 있는 삶을 살고 있는 지금_ 저자는 가장 행복한 사람으로 자부하고 있다.

이 책은 지난 15년간 아침_ 저녁으로 매일 108배 이상을 수행하고 운동하면서 체험하고_ 깨달은 것들을 총 정리하는 의미와 함께 절 운동을 시작하는 이들에게 참고가 되길 바라는 마음을 담았다. 저자는 수십만 배의 절을 통해 새로 고안한 방법으로 독자들이 가정에서나 운동장_ 또는 실외에서 절을 하여 커다란 행복이 삶에 깃들기를 간절히 바라면서 이 책을 펴냈다.

저자소개
목차

글을 시작하며
1장. 108배 법당을 나오다
절은 예법일 뿐이다
108배 다이어트 열풍
마음과 정신을 쉬게 하라
종교의 벽을 허물다
바른 인성이 쑥쑥
“절하면 공부가 더 잘돼요.”

2장. 제 얼 찾기
엉터리 포교_ 그리고 자성
절 운동과 또 다른 인연
나를 다스리는 절 운동
성철스님과 3천배
승속이 따로 없다
채울 것인가 비울 것인가
108배를 하는 이유
절의 공덕과 숫자의 의미
사참수행의 완성 ‘절’

3장. 절 운동의 건강학
얼 찾고 기채우고
절 운동의 기본자세
젊게 사는 지름길
만병이여 물렀거라!
건강한 숨쉬기
호흡을 보다
뒤틀린 몸 바로잡기
절로 다스리는 성인병
관절염과 이별하기
내 몸에 기가 산다
횟수보다 습관_ 무엇보다 호흡이다
절_ 언제 해야 하나?
한의학 측면에서 본 절 운동
사상체질과 체형에 따른 절하는 법

4장. 재삼투지를 시작하다
과학화_ 체계화가 필요한 절 운동
절하며 연구하고 절하며 체득하고
절 운동 4460일째 아침
재삼투지를 시작하다
재삼투지 하는 법

글을 마치며

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