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하지 않는 연습

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9788960533677
특별 가격 ₩10,800 일반 가격 ₩12,000
240쪽/규격외 변형
코이케 류노스케/고영자/마로니에북스
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책소개

과도하게 넘치고_ 빠르고_ 시끄러운 시대를 살아가는 현대인들에게 일본의 힐링 멘토 코이케 류노스케 스님이 전하는 공감의 글. 저자는 일상의 이야기와 불도(佛道)를 도구 삼아 너무 많이 \'해야 하는\' 시대에 오히려 \'하지 않음\'을 통해 우리의 마음을 치유하고 지키는 방법을 전한다.

일상의 번뇌를 치유하기 위해 저자는 우선 우리를 괴롭히는 잡다한 생각의 정체를 108가지 번뇌로 정의한다. 그리고 이 번뇌들을 어떻게 이해하고 해소해야 하는지 실천할 수 있는 방법을 제시해 준다. 이것이 바로 하지 않는 연습이다. 저자는 나의 번뇌들을 바로 맞닥트리지 않고 한발 물러서 뒤에서 바라보는 것을 권한다. 예를 들어 분노 에너지로 인해 화가 나면 이 감정을 따옴표로 묶은 뒤 내 감정을 객관적으로 바라보는 법을 익히는 것이다.

저자소개
목차

제1장
지나치게 연결시키지 않는다

제2장
짜증내지 않는다

제3장
변명하지 않는다

제4장
재촉하지 않는다

제5장
비교하지 않는다

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