달빛처럼 꽃향처럼

『자애경』(멧따숫따)을 주로 독송용으로만 여기는데_ 부처님께서는 수행 실천을 위해서 가르치셨다. 부처님 가르침인 『자애경』대로 실천 수행 할 때 자애를 보내는 열한가지 방법을 정리하였다.

예경 및 연민심
책을 내며
자애경 한글판

제1편 우 소비따 사야도 법문

【첫째날 법문】

1. 자애의 정의
1) 자애의 적- 성냄
2) 자애의 친구 - 인내
3) 자애와 자애수행의 정의
4) 자애의 대상- ‘아노디사’와 ‘오디사’
5) 자애를 베푸는 자가 자애의 결과를 받는다
6) 자애의 비유

2. 네 가지 보호수행

3. 자애 수행 방법
1) 자애를 어떤 순서로 시작하면 좋은가?
2) 자애수행할 때 대상으로 삼지 말아야 하는 것
3) 자애수행하는 구체적 방법
4) 자애수행 실습

【둘째날 법문】

1. 자애의 힘

2. 자애의 특징 네 가지
1) 자애의 본성
2) 자애가 하는 일
3) 자애의 결과_ 나타나는 이미지
4) 자애의 가까운 원인

3. 『자애경』을 설하시게 된 배경

4. 자애의 공덕이야기

5. 자애수행 실습


제2편 아신 빤딧짜 사야도 법문

1. 『자애경』 원문

2. 『자애경』의 공덕

3. 자애수행 두 가지 - 일반 자애와 선정 자애

4. 『자애경』해설
1) 서문- 후대 스님들의 격려의 말씀
2) 자애수행의 기본 자세 열다섯 가지
3) 자애를 보내는 열한 가지 방법
(1) 통합하여 모든 존재들에게 한 가지
(2) 세부적으로 나누어서 열 가지
(3) 어떤 마음으로?
(4) 어디까지?
(5) 위빳사나 수행으로 깨달음까지
4) 자애실천문

5. 법보시가 최고

6. 발원 및 회향