마음의 중심으로 살아가기

♣ 미래는 두려움으로 가득하고
과거는 후회로 가득할 때,
현재가 아니면 무엇을 피난처로 삼을까?

괴로운 생각의 소용돌이에
이성의 끈을 놓칠 것만 같을 때
현재는 당신이 잠시 쉬어갈 수 있는
고요한 중심이다.

그곳에 가만히 머무는 동안,
당신을 괴롭히던 집요한 생각과 두려움은
한낮의 태양 아래에서 점점 줄어드는 그림자처럼
서서히 녹아 사라진다.
마침내 피난처조차 더 이상 필요 없게 될 때까지.

현재는
생각이 만들어낸 고통이
존재하지 않는 유일한 자리.
오직 지금, 여기뿐이다.
-「오직 한 곳」 16~17pp.

♣ 어느 순간 무언가 더 있다는 느낌이 들 때,
한때 당신을 만족시켰던 삶이 더 이상 충분하지 않게 느껴질 때,
안정은 숨 막히게 느껴지고 즐거움은 맛을 잃을 때,
성공에 대한 꿈이 더 이상 당신에게 동기를 부여하지 못 하고
오락거리가 더 이상 즐거움이 되지 않을 때,
익숙함이 몸에 꽉 끼는 아주 낡은 외투처럼 숨 막히게 하고
오랜 일상의 반복이 당신을 점점 무디고 지치게 할 때,

이유를 알 수 없는 슬픔이 당신을 아프게 하고
채울 수 없을 듯한 미묘한 갈망이 느껴질 때,
낯선 에너지들이 땅속 깊은 곳에서 일어나는 지진의 전 조처럼 당신 안을 흔들고
발밑의 땅이 흔들리는 것을 느끼며
균형을 잃을까 두려워질 때,
그리고 스스로에게
‘내가 왜 이러지?’, ‘왜 나는 더 이상 행복하지 않지?’
이렇게 묻게 될 때,

두려워하지 말라.
당신에게는 아무런 문제가 없다.
이것은 불안도, 우울도 아니다.
이것은 신성한 불만족이다.
당신은 무너지고 있는 것이 아니라
통과하고 있는 중이다.

이것은 깨어남이다.
장막이 찢어지고
영혼이 열리는 순간이다.
번데기의 단단한 껍질을 통과해
당신의 진정한 자아가
천천히, 때로는 아프게 드러나고 있다.

낡은 세계는 뒤로 물러나고,
당신은 새로운 세계의 문턱에 서 있다.
방향을 잃은 것처럼 느껴질지도 모른다.
이 낯선 상태를 어떻게 이해해야 할지 모르겠다고 느낄 지도 모른다.
그러나 앞으로 나아갈 용기만 있다면
안내자는 나타날 것이고,
당신 앞에 길이 모습을 드러낼 것이다.
그리고 찬란한 모험이 시작될 것이다.

머지않아 이 풍요로움도 더는 당신을 놀라게 하지 않을 것이고,
이 태양의 찬란함도 더 이상 눈부시지 않을 것이며,
이 공간의 광대함에도 더 이상 압도되지 않을 것이다.
그리고 마침내 이 새로운 세상의 마법과 의미가
당신을 감싸 안을 것이다.
-「신성한 불만족 (깨어남)」 20~22pp.

♣ 당신의 마음이 끝없이 증식하는 생각의 안개로 가득 차거나,
연상이 연상의 꼬리를 물고
이미지들이 서로 밀치며 기억들이 소용돌이치듯
내면의 공간을 가로질러 자유낙하할 때에도,
당신은 언제나 지금 이 순간으로 돌아올 수 있다.

오늘 아침,
아이들을 위해 아침을 준비하다가
나는 멍하니 공상에 잠긴 나 자신을 알아차리고
부드럽게 마음을 다독이며
내가 지금 어디에 있는지 상기시켜주었다.
그러자 곧바로 어수선하던 부엌 풍경은 넉넉한 현존으로 바뀐다.

지나가는 구름에 따라 밝아졌다가 옅어지는 빛,
바닥 위에 드리운 사각형의 햇살 조각들,
햇빛에 반짝이는 식기의 금속 테두리,
컵 위로 맴도는 수증기,
햇빛을 반사하는 은수저,
흘린 커피 알갱이들이 만드는 완벽한 정지,
노랑과 파랑으로 화려한 세제 병,
햇빛에 드러난 창문의 얼룩들까지.
모든 것이 완벽하게 고요하고,
모든 것이 완벽하게 실재하며,
모든 것이 그 자체로 완전하다.

주의는
무미건조함을 아름다움으로,
불안을 평안으로 바꾸는
하나의 연금술이다.
-「주의의 연금술」 36~37pp.

♣ 스승이 말했다.
“이 세상에서는 행복을 찾을 수 없습니다.
세상은 불완전한 곳입니다. 그래서 고통으로 가득하지요.
당신은 이 세계를 넘어 영적인 영역으로 가야 합니다.
충만함은 그곳에 있습니다.”

그의 눈에는 이 세상을 초월한 듯한 광채가 감돌았다.
세속에 머물기에는 너무 고귀한,
마치 다른 차원에서 온 존재 같았다.
그는 이 세상에 잠시 들렀을 뿐 머물고자 하는 욕망은 없는 사람처럼 보였다.

“육신은 껍데기에 불과합니다.”
스승은 말을 이었다.
“영혼이 잠시 거쳐 가는 탈것에 불과하지요.
욕망에 탐닉할수록
영혼은 점점 더 약해집니다.”

나는 모임에서 나와 하늘을 올려다보며 거리를 거닐었다.
공원을 지나 산책로를 따라
흔들리는 나뭇가지 아래로 걸었다.

그리고 나는 영혼의 말소리를 느꼈다.
나무들의 고요한 감각을 통해,
바람의 부드러운 속삭임을 통해,
바다의 철썩임과 출렁임을 통해,
구름의 매끄럽게 흘러가는 움직임을 통해.

풀잎 하나하나, 바다의 파도 하나하나,
구름, 돌멩이, 공기의 입자 하나하나가
저마다의 의식으로 빛나고 있었다.
미묘하게 지각하고 고요하게 생동하며,
언제나 거기에 있었지만 일상의 인식 범위를 넘어선
비밀스러운 주파수 속에서.

나는 영혼의 경이로운 힘이 세상으로 쏟아져 들어와
모든 것에 스며들고 있음을 느꼈다.
나는 마음을 열어 그 힘이 나를 감싸도록 내버려두었고,
그 교감의 일부가 되었다.
내 온몸이 영혼의 기운으로 따끔거리며 반짝였다.

그리고 나는 다시는 그 스승을 보지 못했다.
-「영적 스승」 38~40pp.

♣ 문제가 앞에 보일 때
오래전 헤어진 친구를 만나러 가듯
서둘러 앞으로 나아가지 말라.
그 자리에 그냥 두고 기다리게 하라.

만날 시간이 될 때까지 잠들어 있게 하라.
그러다 때가 오면 필요한 만큼만 주의를 기울이고,
할 수 있는 한 최선을 다해 해결한 뒤
그 자리에 남겨 둔 채 뒤돌아보지 말고
다시 가던 길을 가라.

아니면 약속 시간이 되었을 때조차
당신은 기다리고, 또 기다리고, 계속 기다리게 될지도 모른다.
그러다 문득 깨닫게 된다.

착각이었다는 것을.
문제는 애초에 없었고,
당신의 생각이 드리운 길고 가느다란 그림자 하나만 있을 뿐이라는 것을.
-「문제가 앞에 보일 때」 49~50pp.

♣ 이제 애쓰는 일을 멈출 시간.
눈을 가린 채 달리는 말처럼
앞으로만 돌진하는 것을 멈출 시간.
이제 밀어붙이기를 멈출 시간.
당신이 앞으로 나아가지 못하는 이유는 단 한 가지,
노력이 부족하기 때문이라 확신하며
패배를 인정하지 못한 채
광기 어린 탐험가처럼 계속 몰아붙이는 것.
이제 그것을 멈출 시간.

이제 내려놓을 시간.
무언가가 되기 위한 끝없는 투쟁을 멈추고
여기까지라는 것을 받아들일 시간.
더 얻을 것도, 더 잃을 것도 없고,
지금 충만하지 않다면
어떤 순간도 결코 충만하지 못하며,
지금 이 순간과 화해할 수 없다면
당신은 언제나 전쟁 속에 있을 것이라는 사실을 받아들일 시간.

이제 애쓰는 일을 멈출 시간.
세상을 내 뜻대로 휘두르려 하거나
운명을 내 욕망에 맞게 얽매려 하지 않고,
봄처럼 느리고 자연스러운 은총 속에서
삶이 스스로 펼쳐지도록 허락할 시간.

이제는 거슬러 헤엄치는 일을 멈추고
강물에 몸을 내맡길 시간.

그처럼 쉽게 흘러갈 수 있는데
왜 애써 거슬러 오르려 하는가.
-「애씀을 멈출 시간」 74~75pp.

♣ 시간을 어떻게 보내야 할지 몰라
불편한 공허함을 메우기 위해
서둘러 약속을 잡고 있는 자신을 발견할 때,

다른 누군가가 되고 싶다는 생각에 사로잡혀
잡지 속 사진을 부러운 눈길로 바라보며
더 나은 것, 더 많은 것을 갈망할 때,

뭔가 잘못되었다는 느낌은 분명한데
그게 무엇인지 꼬집어 말하지 못한 채
혼자 있음이 초조하게 느껴지고
마치 방안이 안절부절못하는 유령들로 가득 찬 것처럼 느껴질 때,

마음이 자꾸 미래의 꿈에 매달려
주말을 지나치게 고대하고,
소음과 활동 속에 몸을 맡기고
모든 것을 잊고 싶어질 때,

그것은 당신이 스스로를 잃어버렸다는 신호다.
걱정과 책임감의 안개가
당신의 마음속에서 소용돌이치며
존재의 따뜻함과 빛,
그리고 넓고 환한 광채 사이를
가로막고 있다는 신호다.

그것은 또한 당신이 스스로를 너무 몰아붙인 나머지
여름의 강줄기처럼 말라버려
바다와 만날 수 없게 되었다는 신호다.

소음과 스트레스로부터 벗어나기 위해
당신은 아무것도 할 필요가 없다.
아무것도 하지 않아야 한다.
그러면 안개가 걷히고,
당신의 존재가 고요 속에 자리를 잡고,
끊어졌던 연결은 저절로 다시 이어질 것이다.
-「스스로를 잃어버렸을 때」 76~78pp.

♣ 자기 자신을 내려놓을 준비가 되었는가?
집착을 털어내고,
자신의 지위와 성공을 내려놓고,
욕망이 더 이상 당신을 끌고 가지 않도록 놓아줄 준비가 되었는가?
평생에 걸쳐 쌓아온 이 축적의 프로젝트에서 한 걸음 물러나
당신의 제국이 무너지는 것을 지켜볼 준비가 되었는가?

언젠가는 좋든 싫든 내려놓아야 할 날이 온다.
그러니 지금부터 준비하라.
곧 떠날 것을 아는 여행자가
인연을 정리하고 맡고 있던 일을 넘겨주고,
가진 것들을 나누어주기 시작하듯이.

그리하여 떠나는 날이 왔을 때
남겨두고 가야 할 것들에 매달리지 않게 하라.
당신의 영혼이 그리움으로 찢기거나
씁쓸한 후회에 짓눌리지 않게 하라.
그 대신 텅 비어 있고, 평화롭고, 가벼운 상태로
자유롭게 떠오를 준비가 되어 있도록.
-「짐 내려놓기」 102~103pp.

♣ “이제 인생이 어떤 것인지 알게 되었는데
그래도 다시 태어나기를 선택하겠어?”
어느 날 비관적인 친구가 물었다.
“물론이지.”
내 말에 친구는 놀란 듯 보였다.

오늘 아침, 나는 그 질문을 다시 음미한다.
내 안을 올바름과 긍정으로 가득 채우는
이 황홀한 가을 아침,
온 세상을 투명하게 만드는
찬란한 별빛 같은 이 아침의 햇살,
의식 그 자체의 매끄럽고 고요한 순수함을 닮은
완벽을 넘어선 이 푸른 하늘,
그리고 새봄의 어린 양들처럼 서로 부대끼고 장난치며
포말처럼 피어나고 합쳐지는 구름들.

그렇다. 나는 태어났음에 감사한다.
이 짧은 삶이라는 선물을 받아
시간과 공간의 손님으로 초대받고
이 풍요롭고 아름다운 세상에 환대를 받으며 머물 수 있음에,
물질의 달콤함과
형상과 육신의 단단함을 경험할 수 있음에 감사한다.

그리고 나는 끝없이 감사하다.
영원한 존재로서
결코 태어난 적 없고,
결코 죽지 않은 것에.
-「나는 끝없이 감사하다」 106~107pp.

♣ 당신은 우주의 중심이 아니다.

어찌 당신의 문제가 그토록 중요하다고 할 수 있을까?
당신 주위에는 무한한 공간이 둘러싸여 있고,
당신의 앞과 뒤로는 무한한 시간이 흐르고 있고,
당신과 마찬가지로 이 고투를 함께하는 70억 명의 다른 영혼들이 있는데.
각자 하나의 중심으로,
각자의 관점과 문제를 지닌 채
그 중요함이 당신의 것에 못지않은데.

자기 바깥으로 한 걸음 나아가
어질러진 이 방을 치우고
창문을 활짝 열어
바람이 당신을 통과하게 하라.

한 걸음 물러서서
당신의 고통보다 더 강력한 힘이 당신을 이끌도록 허락 하라.
당신을 이 비좁은 현실 위로 끌어올리는
대의에 자신을 맡겨라.
그러면 마음의 소란으로 가득하던 이 세계는
거의 아무것도 아닌 듯 작아지고,
당신의 존재는 펼쳐지고 뻗어나가 세상의 모든 것이 된다.
그때 당신은 더 이상 우주의 중심이 아니라,
흘러가며 발현되는 전체가 된다.
-「자기 바깥으로 한 걸음 」 117~118pp.

♣ 소음 너머에 깃든 침묵이 들리고
군중 속에서도 공간을 느낄 수 있을 때,
혼돈과 갈등 한가운데서 평화를 감지할 수 있고
추하고 따분한 것 속에서 아름다움을 볼 수 있을 때,

고독이 더 이상 외로움으로 이어지지 않고
비어 있음이 오히려 넘쳐흐르는 듯 느껴질 때,
모든 낯선 이가 익숙해 보이고
모든 낯선 장소가 집처럼 느껴질 때,

그때 당신은 알게 될 것이다.
이원성은 사라졌고,
모순을 넘어
완벽한 역설의 자리로 들어섰다는 것을.
그곳에서는 모든 것이 자연스럽게 의미를 드러낸다.
-「완벽한 역설」 137p.

♣ 당신의 본질은 비어 있음이다.
당신의 본질은 사랑이다.
당신의 본질은 에너지다.
당신의 본질은 지극한 행복이다.

당신의 본질은
현실의 심장부에 있는 순수한 의식의 샘에서 분수처럼 흘러나온다.
당신의 본질은 영원한 힘과 함께 용솟음친다.
이 한 생 동안 잠시 당신이라는 형상을 빌려온 그 힘과 함께.

당신의 본질은 죽지 않는다.
이 형상은 시들고 흩어지겠지만
본질은 다시 근원으로 돌아가
새로이 발현될 것이다.

당신의 본질은
몸 안에도, 몸 밖에도 있고,
시간 안에도, 시간 밖에도 있으며,
세상 안에 있으면서 세상을 넘어선다.
어디에서나 집에 있는 듯 평화 속에 있으며,
당신은 그 모든 곳에 있다.
-「본질」 150~151pp.