| 책소개 몸과 마음을 최상의 상태로 회복시키는 ‘국내 최초 오감 치유법’. 마음이란 것은 보이지도 않고 실체도 없어서 어떻게 다스려야 할지 알기 어렵다. 그런데도 자꾸 마음을 어떻게 해야 하나, 어떻게 고쳐야 하나 고민하니 해결이 안 된다. 그럴 땐 먼저 몸을 기분 좋고 편안하게 해주는 일이 우선이다. 그러고 나서 마음으로 접근해야 한다. 마인드힐링 전문가 박지숙의 신간 《눈ㆍ코ㆍ입ㆍ귀ㆍ촉》은 우리가 가장 자연스럽고 쉽게 그리고 효과적으로 몸을 편안한 상태로 만드는 방법에 대해 이야기한다. ‘오감’이 바로 그 열쇠다. 눈으로 보는 것, 코로 숨 쉬는 것, 입으로 말하는 것, 귀로 듣는 것, 손으로 만지는 것, 이 다섯 가지를 몸이 편안해하는 상태로 만들어주면 거기부터 변화가 시작되는 것. 이 변화는 몸과 마음의 건강을 넘어 삶에 변화를 가져온다. 아침이 반갑고 발걸음은 가벼워지며 일의 능률이 올라가는 것은 물론이고, 속이 편해지니 사람들과의 관계도 유연해진다. ‘몸과 마음은 하나’라는 이 책의 구체적인 오감 치유법을 하나씩 따라 실천해보자. 어느덧 편안한 몸과 마음으로 충만한 일상을 보내고 있는 자신을 발견하게 될 것이다. 저자소개 박지숙 박지숙 심리학자, 작가 한·양방의료센터 salm(삶) 마인드힐링 연구소장으로 동국대에서 선심리치유를 전공으로 박사학위를 취득하였다. 현재 동국대 출강, 동의과학대 겸임교수로 재직 중이다. 또한 한 · 양방의료센터 salm과 코비 한의원에서 정신적으로 고통 받고 있는 이들의 상담 치유와 특진을 하고 있으며, 각종 외래 특강과 기업 CEO들의 컨설팅, 직장인 코칭 프로그램 운영 등 왕성한 활동을 하고 있다. 그녀는 12세에 금오 김홍경 선생님을 만나 화두와 선(禪) 그리고 한의학에 심취하게 되었다. 그 이후로 그녀에게 인간의 ‘심신 건강’은 인생의 화두이자 목표로 자리 잡게 된다. 또한 오행과 성명학을 연구하는 어머니의 영향으로 자연스럽게 사람의 기운을 통찰하는 능력과 스스로 에너지를 조절하는 법을 습득하게 된다. 일상이 되어버린 끊임없는 선수행(禪修行)과 인도 · 미국 미얀마 등 각국에서의 요가와 명상수련을 통해 그녀는 환자들을 치유하고, 사람들을 교육하는 에너지를 늘 공급받고 있다. 목차 프롤로그 _ 맑고 가볍게 비우고, 빛나게 채운다 Step 1 내 몸은 내 마음의 결과물 몸과 마음은 둘이 아닌 하나다 마음도 학습하고 훈련해야 한다 병을 초래하는 독소, 병을 치유하는 해독 몸이 보내는 메시지를 알아차리는 것 성격이 운명이다 Step 2 5주간의 마음 처방전, 오감 정화 눈의 정화eye detox _ 무엇을, 어떻게 바라볼 것인가 코의 정화nose detox _ 명상 호흡과 아로마 테라피 입의 정화mouth detox _ 삶을 살리는 말, 몸을 살리는 음식 귀의 정화ear detox _ 소리는 소리로 흘려보낸다 촉의 정화touch detox _ 엄마 손은 약손이 아니라 과학이다 Step 3 몸과 마음 그리고 뇌, 전체 정화 몸의 정화body detox _머리끝부터 발끝까지 제대로 아는 것 마음의 정화mind detox _ 인정하고 비우고 바라본다 뇌의 정화brain detox _ 신체와 정신이 바르게 만나는 지점 에필로그 _ 그 모든 것은 나로 시작하여, 나로 끝난다 |
| 발행일 | 2020. 10. 11. |
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