불교와 인지 치유 : 역기능적 사고와 그 해결

저자 : 안양규

동국대학교 WISE캠퍼스 불교문화대 교수이며, 한국불교상담학회 회장으로 활동하고 있다. 서울대학교(종교학)와 동국대학교(불교학)에서 학사와 석사과정을 밟았고, 영국 옥스퍼드대학교에서 철학박사 학위를 받았다. 일본 동경대학교 외국인연구원, 서울대학교 종교문제연구소 특별연구원, 동국대학교 WISE캠퍼스 불교문화대 학장 및 불교문화대학원장 등을 역임했다. 주요 역·저서로 《붓다, 자기 사랑을 말하다》, 《붓다의 입멸에 관한 연구》, 《The Buddha’s Last Days》, 《불교 영어 첫걸음》 등이 있다.

• 서문
  
  제1부 사고의 한계와 그 해결
  Ⅰ. 사고(思考)의 정의와 기능
  1. 사고의 정의 및 기능
  2. 인간의 사고의 위대성
  3. 기계적 사고
  Ⅱ. 사고의 한계와 문제
  1. 사고의 역기능과 한계
  2. 불필요한 사고
  3. 불선(不善)한 사고
  4. 사고의 병리 현상
  Ⅲ. 자아 관념의 발생과 해소
  1. 오취온(五取蘊)과 자기 동일시(自己同一視, self-identification)
  2. 무아(無我)와 탈동일시(脫同一視, dis-identification)
  Ⅳ. 역기능적 사고의 해결
  1. 인지치유
  2. 불교 명상
  3. 지식에서 지혜로
  
  제2부 불교와 인지치유
  Ⅰ. 사고(思考)에 대한 붓다와 알버트 엘리스(Albert Ellis)의 견해
  1. 사고(vitakka)에 대한 붓다의 견해
  2. 알버트 엘리스(Albert Ellis)의 비합리적 사고(irrational thinking)
  3. 사고에 대한 붓다와 엘리스의 견해 비교
  Ⅱ. 종교적 신념에 대한 엘리스(Ellis)의 비판과 붓다의 가르침
  1. 종교적 신념에 대한 엘리스의 비판
  2. 종교적 신념과 붓다의 가르침
  Ⅲ. 붓다의 가르침과 아론 벡의 인지치유
  1. 아론 벡의 불교관
  2. 현재 상황에로의 초점
  3. 부정적 인지 과정
  4. 문제해결의 근본 주체
  Ⅳ. 역기능적 사고(思考, thinking)에 대한 붓다와 아론 벡
  1. 고통의 원인과 그 발생 과정
  2. 역기능적 사고의 종식과 고통의 해결
  
  제3부 불교명상과 인지치유
  Ⅰ. 불교 명상에 기반한 치유프로그램
  1. 불교 명상과 치유
  2. 불교 명상치유프로그램의 개발 배경 및 현황
  3. 불교 명상의 의료적 적용 효과
  Ⅱ. 알아차림 명상에 근거한 프로그램과 치유 원리
  1. 알아차림 명상에 근거한 프로그램
  2. 사념처 수행에서의 사티(sati)의 의미
  3. 알아차림(mindfulness)의 의미
  4. 알아차림 명상의 치유원리
  Ⅲ. MBSR(Mindfulness-Based Stress Reduction)의 개발과 불교의 영향
  1. MBSR 프로그램의 개발 배경과 불교의 영향
  2. 사념처(四念處) 수행과 MBSR 프로그램
  IV. MBSR(Mindfulness-Based Stress Reduction)의 치유 효과와 그 교학적 원리
  1. 행동의학(behavioral medicine)과 불교 명상
  2. 전체성(wholeness)과 무아(無我)
  3. 연결성(connectedness)과 연기(緣起)
  
  V. MBCT(Mindfulness-Based Cognitive Therapy)의 치유 효과와 그 교학적 원리
  1. MBCT 프로그램의 개괄적 분석
  2. 반추(反芻)와 불교의 망상(papañca)
  3. 상위인지 지각(meta-cognitive awareness)과 탈중심화(decentering)
  4. 무아(無我)의 통찰: 여실정관(如實正觀)
  VI. 자기 자비(self-compassion)와 MBCT(Mindfulness-Based Cognitive Therapy)
  1. 자기-비난과 우울증
  2. 자비와 MBCT의 명상
  
  참고문헌
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